Une nouvelle piste thérapeutique pour la gestion de l’anxiété et des douleurs chroniques à explorer !

Je vous partage ici une info de https://cerebralnewsletter.substack.com/ que j’ai trouvé vraiment intéressante. Cette nouvelle approche pour la gestion de l’anxiété et des douleurs chroniques est à approfondir.

Bonne lecture

 Sept jours qui ont transformé le cerveau de 20 volontaires : l’étonnante découverte californienne.

Des chercheurs de l’Université de Californie à San Diego viennent de mesurer quelque chose d’assez bluffant.

Vingt adultes en bonne santé ont participé à une retraite intensive de 7 jours combinant :

• méditation (33 heures au total !),
• exercices de visualisation
• et séances de “guérison placebo” – où les participants savaient pertinemment qu’ils ne prenaient aucun médicament, mais participaient quand même aux rituels de guérison.

Les résultats ? Leur cerveau a littéralement changé de fonctionnement. Les zones responsables du “bavardage mental” (vous savez, cette petite voix qui n’arrête jamais) se sont calmées. Plus impressionnant : leur sang prélevé après la retraite, une fois appliqué sur des neurones cultivés en laboratoire, a fait pousser ces cellules nerveuses 30% plus vite avec des connexions plus nombreuses ! C’est comme si le sang était devenu un engrais pour le cerveau.

Le corps a aussi augmenté sa production d’opioïdes endogènes (nos antidouleurs naturels – pensez à l’euphorie du coureur), modifié son métabolisme (les cellules brûlaient le sucre différemment) et activé simultanément des signaux immunitaires inflammatoires ET anti-inflammatoires – un peu comme si le système immunitaire devenait plus flexible et adaptable.

Les chercheurs ont même observé des patterns cérébraux similaires à ceux produits par la psilocybine (le principe actif des champignons hallucinogènes), mais sans aucune substance !

Pourquoi c’est important concrètement ?

Cette étude montre que des pratiques accessibles à tous peuvent déclencher des changements biologiques mesurables en seulement une semaine. Pour les 10% de Français souffrant de douleurs chroniques ou les millions touchés par l’anxiété, ces découvertes ouvrent des pistes thérapeutiques sans médicaments. Attention toutefois : l’étude portait sur des personnes en bonne santé, et des essais cliniques sur des patients restent nécessaires pour confirmer les bénéfices thérapeutiques réels.

https://www.nature.com/articles/s42003-025-09088-3